Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
|
67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 52,03g | Eiw: 151,67g | Kohlh: 242,31g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Mittagessen: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Haribol Beijinho, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Verde Campo Natural Whey Baunilha. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Caminhada - 8 Minuten, Caminhar esteira - 7 Minuten, Subir escadas correndo - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flaviabenfica's Gewichtsverlauf
|