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🏋️
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107,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone, Gewürzgurken, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Apfel. Abendessen: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Champignons, Butternut Kürbis, Pellkartoffeln, Butter, Sol&Mar Datteln im Speckmantel. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Siehst Du liebe Sommermaus, es läuft richtig gut bei Dir! Super!🫶
27 Okt 23 vom Mitglied: ani_koevesdi
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Danke Dir Ani,
bei Dir läuft es ja auch gut habe ich gesehen.
Bleiben wir dran, auf in den nächsten Monat.
01 Nov 23 vom Mitglied: sommermaus
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sommermaus's Gewichtsverlauf
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