Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
|
87,9 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 61,46g | Eiw: 233,07g | Kohlh: 259,45g.
VorFrühstück: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. Frühstück: Three Berry Blend, Kirkland Signature Egg Whites, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Nutricost Whey Protein Isolate. Zweites Frühstück: White Rice, Pineapple , Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Brunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal. Mittagessen: Chicken Breast, Sweet Potato, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Olive Oil . Abendessen: White Rice, Asparagus , Portabella Mushrooms , Bell Peppers, Farmed Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
|