Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 217,80g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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