Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 233,07g | Kohlh: 259,45g.
VorFrühstück: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. Frühstück: Three Berry Blend, Kirkland Signature Egg Whites, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Nutricost Whey Protein Isolate. Zweites Frühstück: White Rice, Pineapple , Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Brunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal. Mittagessen: Chicken Breast, Sweet Potato, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Olive Oil . Abendessen: White Rice, Asparagus , Portabella Mushrooms , Bell Peppers, Farmed Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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