Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 46,23g | Kohlh: 94,80g.
Frühstück: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Excellent Buffet Delikatess Fleischsalat, Rolffes Delikatess Rohschinken. Mittagessen: OceanSea Schlemmerfilet à La Bordelaise, Blumenkohlreis. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Cornflakes Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Lebkuchen. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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