Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
|
93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3029 kcal
|
Fett: 32,60g | Eiw: 264,92g | Kohlh: 422,00g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Reiswaffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Lidl Mozzarella Light, Hokkaido Kürbis. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar, Äpfel. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|