Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 98,11g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 197,17g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Salzkartoffeln, REWE Porree, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, Butter, Gut & Günstig Frischkäse, Grüne Oliven, Türkisches Fladenbrot, Beste Ernte Peperoni Mild. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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