TonyFar's Notizen, 24 Okt 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023

111,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4,5 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 24 Oktober 2023:

1050 kcal

Fett: 5,44g | Eiw: 25,20g | Kohlh: 146,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Lunsj jobben. Snacks/Sonstiges: Pære 150g. mehr...

3114 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,8 kg pro Woche

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