Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 201,61g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Abendessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping, ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. Snacks/Sonstiges: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Great Value Mountain Trail Mix. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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