Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 59,30g | Eiw: 241,59g | Kohlh: 208,52g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Be Light Reibekäse, Dulano Leichte Salami, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl. Mittagessen: Hofmaier Rohschinken Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Dilek Dürüm Tortillas, Hähnchen-Geschnetzeltes, Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, REWE Bio Körniger Frischkäse, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dilek Dürüm Tortillas, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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