Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 193,38g.
Frühstück: Alnatura Sojajoghurt Natur, Banane, Apfel, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Mittagessen: Naturli Organic Vegan Block, Leerdammer Leger, Vollkornbrot, Kühne Eingelegte Gurken . Abendessen: Like Meat Like Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, DM Bio Mandelmus Braun, Dattel, Kühne Eingelegte Gurken . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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