Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 74,81g.
Frühstück: Kerrygold Halbfettbutter, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Mehrkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Tartex Vegetarisches Indisches Curry. Abendessen: Tomaten, Zucchini, Alpro Soya Cuisine, Rama Culinesse Buttergeschmack, K-Classic Bauernschinken, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Sonstiges: Gouda, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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