Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 211,38g | Kohlh: 256,43g.
VorFrühstück: Bloom Greens and Superfoods, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Prime Nutrition EAAs, Universal Nutrition Glutamine, BodyTech Creatine Monohydrate. Zweites Frühstück: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pineapple , White Rice. Brunch: Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kirkland Signature Egg Whites, Publix Yukon Gold Potatoes, Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Abendessen: Farmed Atlantic Salmon, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , Asparagus , White Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Kirkland Signature Three Berry Blend, Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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