Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 49,98g | Kohlh: 212,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffelbrei, Mekkafood Hackbällchen. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Kaffee. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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