Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 149,55g | Kohlh: 256,36g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Norvind Esrom, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Zucker, Eierkuchen. Abendessen: Gut & Günstig Norvind Esrom, Kräuterfrischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Mozzarella, Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Banane, REWE Frischer Blätterteig , Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Ferrero Mon Chéri. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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