Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 79,30g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Excellent Buffet Delikatess Fleischsalat. Mittagessen: Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Pellkartoffeln. Abendessen: Milbona Gouda Jung, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte, Filterkaffee. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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