Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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103,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3691 kcal
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Fett: 117,91g | Eiw: 192,51g | Kohlh: 445,88g.
Frühstück: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Dulano Sülzwurst, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Dulano Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Express Reis Basmati, Olivenöl, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Florette Feldsalat , Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak. Abendessen: Obstkuchen, Nusskuchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Schwarzwälder Schinken, Dulano Leichte Salami, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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