|
Oggi è il 6 giorno di cut dopo tre settimane senza allenamento mangiando tra le 1700 /2500 kcal. L’ultima settimana è stata completamente a 2500z sono partita che di media ero 55 sono rientrata e pesavo 57,4 . Lo rifarei? Assolutamente si.
Ho ricevuto tutto il supporto da chi mi segue , ho solo conteggiato qualche giornata per avere una stima. Oggi ho concluso la prima settimana di ripresa dallo stop. Sono molto soddisfatta.
|
56,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|