Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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119,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 123,77g | Eiw: 123,59g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot (42g), Wasa Hafer & Sesam, Nutella Nutella, Babybel Mini Babybel, Möhren, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. Mittagessen: Milsani High Protein Duo Vla, Olivenöl, Schweinefilet, Hokkaido Kürbis, Mayonnaise. Abendessen: Sojasoße, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz , Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Honig, Soignon Ziegen-Frischkäse, Wasa Hafer & Sesam, Aldi Schinkenmettwurst, Lorenz Kichererbsenchips, Babybel Mini Babybel, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Alnatura Mandelmus, Äpfel. mehr...
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konstantes Gewicht
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smj.steph's Gewichtsverlauf
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