Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
81 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 15 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2023:
1675 kcal Fett: 53,55g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 229,09g.   Frühstück: Aldi Hirtenkäse, Argeta Hühnerpastete. Mittagessen: Rindergulasch, Reis (Gekocht), Combino Suppennudeln, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kaufland Hähnchen Flügel. Abendessen: Gummibärchen, Kinder Maxi King, Heidelbeeren, Rührkuchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
1973 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche

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