Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 232,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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