Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 151,42g | Kohlh: 335,35g.
Frühstück: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Lidl Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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