Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 139,51g | Kohlh: 248,95g.
Frühstück: Maydanoz, Namet Hindi Füme, Ekici Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Elma. Mittagessen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Proteinocean Cream Of Rice, Proteinocean Whey Protein Banana, Muz, Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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burakrak's Gewichtsverlauf
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