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1 Stunde Krafttraining gestern und heute 45 Minuten Krafttraining + 30 Minuten Cardio + tägliches Stretching
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 369,24g.
Frühstück: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Mittagessen: Lebe Pur Gerstengraspulver , Ener Bio Linsenwaffeln mit Meersalz, Frosta Gemüse Mix Mediterrane Küche, Natives Kokosöl Kaltgepresst, Kokos Drink Ungesüßt, Kaufland Bio Hirse. Abendessen: Aldi Paprika, Hafer-Buchweizen-Brot, Oatly Aufstrich Natur, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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SteffiEndlichICH's Gewichtsverlauf
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