Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 76,08g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 288,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Donau Land Rohpolnische, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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