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das ist schon wieder viel schöner - freu ich mich wieder sehr -
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 55,72g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Müsli, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Blumenkohlauflauf. Abendessen: Rote Paprika, Avocado, Tomaten, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant. Snacks/Sonstiges: Aldi Deutsches Corned Beef, Mandarine. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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