Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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95,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1529 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 239,95g.
Frühstück: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Salat jobb. Abendessen: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. Snacks/Sonstiges: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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