Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 67,58g | Eiw: 199,66g | Kohlh: 232,73g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Leichter Genuss Camembert, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Leichte Salami, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Satori Sweet Chili Sauce, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Olivenöl, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Schweinefilet. Abendessen: Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Aldi Rote Paprika, Alnatura Popcornmais, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 23 vom Mitglied: sjw*
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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