Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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114,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 89,70g | Eiw: 121,68g | Kohlh: 233,61g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Mozzarella, Extra Natives Olivenöl, Grafschafter Dinkel-Vollkornmehl, Ei, Milch 1,5%, Spinat. Abendessen: Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Magerquark, Alnatura Weizengrieß, Ei, Milsani Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Karotten, Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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