Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 13,28g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 117,70g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Buds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Abendessen: Teriyaki Sauce, Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Onions, Green String Beans, Great Value Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 23 vom Mitglied: •°•♡Erin♡•°•
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Thank you so much, Erin! I really was expecting a completely different result today! 🤗I can see a renewed motivation in all 3 of us! ❤️💪💪💪
18 Okt 23 vom Mitglied: Windy Day
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18 Okt 23 vom Mitglied: •°•♡Erin♡•°•
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Windy Day's Gewichtsverlauf
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