Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3775 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 295,35g | Kohlh: 480,22g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Linea Natura Kichererbsen Waffeln, Alnatura Reiswaffeln, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Abendessen: Ja! Butter-Toastbrot, Dulano Kochschinken, Hipp Bio Milchbrei Kinderkeks, Knusperone Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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