Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 259,70g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Donau Land Rohpolnische, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: K-Classic Apfelmus, Dr. Oetker Kaiserschmarrn, Kaffee. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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