Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 252,91g | Kohlh: 68,35g.
Frühstück: Pflanzenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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