Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 206,57g | Kohlh: 233,51g.
Frühstück: Dulano Leichte Salami, Dulano Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Blaubeeren, BioBio Soft Aprikosen, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Real Quality Milch 0,3%, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Satori Sweet Chili Sauce, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Gutes Land Frischkäse Leicht, Olivenöl, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Alnatura Popcornmais, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Champignons, Olivenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Wiesenhof Eiklar. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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