Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 86,02g.
Frühstück: Dulano Delikatess Geflügelleberwurst Fein, Goldähren Sandwich Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Fol Epi Classic. Mittagessen: Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese. Abendessen: Rispentomaten, Netto Snack-Gurken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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