Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 265,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Äpfel, Nudeln, Schweinefilet. Abendessen: Laru Schweine Schmalz, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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