Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 158,17g | Kohlh: 198,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Reis-fit Mediterran-Reis, Femeg Heringsfilets. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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