Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 24,23g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 49,23g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Zespri Kiwi Gold. Abendessen: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Aldi Rindersteak, Gartenkrone Prinzessbohnen, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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