Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: Great Value Egg, La Banderita Carb Counter Street Taco, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kellogg's All-Bran Buds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Abendessen: Spinach Soup, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Bread (Home Recipe or Bakery), Brew Dr. Kombucha Superberry, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Windy Day's Gewichtsverlauf
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