Windy Day's Notizen, 16 Okt 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
71,2 kg Bisher verloren: 15,0 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Oktober 2023:
873 kcal Fett: 32,48g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 117,01g.   Frühstück: Great Value Egg, La Banderita Carb Counter Street Taco, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kellogg's All-Bran Buds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Abendessen: Spinach Soup, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Bread (Home Recipe or Bakery), Brew Dr. Kombucha Superberry, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
2005 kcal Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,2 kg pro Woche

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Windy Day's Gewichtsverlauf


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