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79,87
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 148,46g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Rinderfilet, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischte Blattsalate, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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