Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3559 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 290,43g | Kohlh: 442,51g.
Frühstück: Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Knusperone Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Dulano Kochschinken, Mischkornbrot, Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht), Gwoon Eierkoeken. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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