liampaul's Notizen, 16 Okt 23

naja

84 kg Bisher verloren: 0,9 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Oktober 2023:

64 kcal

Fett: 3,50g | Eiw: 3,50g | Kohlh: 4,70g. Frühstück: Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mehr...

3193 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht


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liampaul's Gewichtsverlauf