Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 84,26g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 241,24g.
Frühstück: Banane, Ja! Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Multinorm Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer-Geschmack, Birnen, Banane. Abendessen: San Pellegrino Chino Zero, Schafskäse, Olivenöl, Rührei, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot . Snacks/Sonstiges: San Pellegrino Chino Zero, Dextro Energy Protein Crisp Chocolate, Multinorm Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer-Geschmack, Foodspring Vegan Protein Balls Lemon Cake. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 27 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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