Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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114,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 45,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 115,23g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei. Abendessen: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Äpfel, Karotten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Zucker, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken, Ei, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Maurinus Alpenrahm Schokolade. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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