Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3310 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 264,05g | Kohlh: 370,57g.
Frühstück: Becel Vital, Clementinen, Aldi Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Freshona Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Abendessen: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami Fettreduziert, Becel Vital, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Be Light Reibekäse, Maredo Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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