Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3809 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 282,13g | Kohlh: 490,54g.
Frühstück: Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Haferflocken. Abendessen: Dulano Kochschinken, Knusperone Haferflocken, Hipp Bio Milchbrei Kinderkeks. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Poensgen Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Reiswaffeln, Gwoon Eierkoeken, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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