Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 42,17g | Kohlh: 82,89g.
Frühstück: Dulano Delikatess Geflügelleberwurst Fein, Goldähren Sandwich Toast, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Milbona Gouda Jung, Wurstnudeln. Abendessen: Mandarine, Milbona Gouda Jung, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Sandwich Toast. Snacks/Sonstiges: Milbona Rote Grütze, Milbona Schlagsahne, Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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