Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 154,15g | Kohlh: 260,28g.
Frühstück: Gut & Günstig Norvind Esrom, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Gutes Land Gouda , Aldi Laugenstange. Mittagessen: Sondey Mürbeteiggebäck, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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