Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 274,67g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Schweinefilet, Nudeln, Äpfel. Abendessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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